숙취해소를 제대로 하지 못하면 술을 마신 다음 날 하루 종일 속이 울렁거립니다.
그래서 오늘은 술먹고 속안좋을때 먹는음식에 대해 알아보려고 하는데요.
숙마시고 다음날 먹으면 좋다고 하니 미리 알고 계셨다가 속쓰릴 때 드시면 좋겠죠? 숙취해소에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
- 숙취해소엔?
1. 물
술을 많이 섭취할수록 이뇨작용이 활발해진다고 하는데요. 이 때문에 몸에 수분이 부족해지는 현상이 나타난다고 합니다. 그래서 몸 상태가 더 안 좋아질 수 있는데요.
술을 마신 다음날에는 충분히 물을 섭취해주는 것이 좋습니다. 몸에 수분이 부족할 경우 탈수 증세가 나타날 수도 있고, 노폐물 배출이 오래걸릴 수 있는데요.
수분 섭취를 하겠다고 벌컥벌컥 물을 마실 게 아니라 천천히 여러번에 나눠서 충분히 섭취해주는 것이 가장 좋다고 합니다.
2. 꿀물
술먹고 속안좋을때 먹는음식은 수분이 많이 함유되어 있고, 당분이 포함된 음식이 좋다고 하는데요. 이에 꿀물만큼 좋은 것이 없다고 합니다.
꿀물을 섭취하게 되면 당분과 수분을 동시에 섭취할 수 있는데요. 뜨거운 물에 꿀을 풀어서 조금 식혀 너무 뜨겁지 않게 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
3. 유자
술먹고 숙취해소를 위해서는 유자를 먹는 것도 좋다고 하는데요. 유자에는 알콜을 분해시켜주는 물과 비타민C가 많이 함유되어 있다고 합니다.
유자를 먹게되면 알콜 분해를 활발하게 돕는다고 하는데요. 유자를 씻어 깎아 먹는 것도 좋지만, 유자차를 마시는 것 또한 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.
4. 콩나물
흔히 술을 마시고 다음날 콩나물 해장국을 찾는 분들이 많은데요. 콩나물에는 아스파라긴산이라는 물질이 있어 알콜을 제거하는데 효과적이라고 합니다.
그래서 많은 분들이 콩나물 해장국을 찾는데요. 뿌리에 이 물질이 많이 함유되어 있다고 하니 숙취해소용으로 콩나물국을 끓일 경우에는 뿌리를 제거하지 않고 요리하는 것이 좋다고 합니다.
지금까지 술먹고 속안좋을때 먹는 음식 4가지를 알아보았는데요. 숙취해소에 도움이 된다고는 하지만 술 자체를 적게 마시는 것이 가장 좋은 방법이겠죠?
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